肩の痛み　ストレッチ　ほんだ屋　出張　整体　リハビリ　本多雄一

肩の痛みを予防するストレッチ

肩の痛みを予防、改善する上で、ローテーターカフのストレッチは重要です。ローテーターカフは、肩甲骨の下にある小さな筋肉群で、肩の外回旋を制御する重要な役割を果たしています。ローテーターカフの筋肉や腱が硬直したり、傷ついたり […]