腰痛には様々な原因がありますが、自主トレーニングで腰痛を緩和することができる場合もあります。以下に一般的な腰痛の自主トレーニング方法をいくつか紹介します。 1.ストレッチング：腰周りの筋肉をストレッチすることで、腰痛を軽 […]
